Pentingnya Menjaga Kesehatan bagi SE

Wadah untuk curhat atau diskusi audio yang tidak terwakili dengan forum yang sudah ada termasuk juga untuk diskusi non-audio dan latihan nulis posting.
NO PORN, POLITICS & SARA, please !
Peraturan Forum
Anda sudah login tetapi hanya bisa membaca postingan member lain ? Berarti Anda harus memperkenalkan diri terlebih dahulu secara lengkap pada subforum PERKENALAN MEMBER !
Untuk member yang sudah memposting perkenalan tapi masih belum bisa membalas postingan member lain berarti perkenalan Anda belum di approved admin. Silakan bersabar untuk menunggu 1 x 24 jam.
Apabila postingan Anda belum di approved setelah 1x24 jam, silakan kontak admin di admin@artsonica.com !
Avatar pengguna
Post: 60
Bergabung: 27 Mar 2014, 00:02
Lokasi: Kuningan, Jawa Barat

Pentingnya Menjaga Kesehatan bagi SE

Postoleh febyafriwan » 07 Agt 2014, 15:27

Salam ArtSonica,,

Saya menulis ini terinspirasi dari senior saya yang kebetulan saat ini -tulisan ini dibuat- sedang dalam keadaan koma, dan terbaring lemah di rumah sakit. :((
Kita sama-sama setuju bahwa kesehatan adalah anugerah Tuhan yang tak ternilai harganya, dan kita baru bisa merasakan mahalnya sehat saat kita dalam keadaan sakit.

Dan kita juga sangat menyadari, pekerjaan kita sebagai bagian dari dunia entartainment amat sangat menguras waku dan tenaga kita, sehingga perlahan kesehatan kita pun tidak terkontrol lagi. Kadang kita sampai lupa waktu, menghabiskan malam dengan begadang untuk mengerjakan mixing. Alasannya tentu saja masalah feel, yang baru 'terbuka' biasanya saat waktu menunjukkan pukul 02.00 pagi ke atas. Saat-saat itu memang saat terbaik dalam mengolah inspirasi dan kekayaan ide kita.

Beberapa poin di bawah mungkin bisa sedikit membantu kita dalam menyadari betapa pentingnya menjaga kesehatan. Jika ada yang kurang mohon ditambahkan ya,, :ymhug:

1. Mengenali riwayat penyakit keluarga kita. Ini yang suka luput dari pemeriksaan. Mungkin kedua orang tua kita sehat, tapi kakek/nenek kita pengidap diabetes, kanker, atau pernah terserang tumor. Bila iya, maka secara peluang kita juga berkemungkinan mengidap penyakit serupa. Dan bila kita memang memiliki riwayat kesehatan keluarga yang kurang baik, kita harus lebih ekstra dalam melakukan pekerjaan dan melakukan cek secara berkala ke dokter.

2. Merokok di ruangan AC lebih bahaya dibanding merokok di udara bebas. Bila merokok biasa saja sudah bahaya bagaimana dengan di studio yang 100% pasti ruangan tertutup. Karena bila zat rokok yang terkandung dalam asap rokok itu masuk dalam sistem sirkulasi AC, maka zat tersebut akan terkunci dalam AC, artinya walau tidak merokok pun, sepanjang AC itu digunakan, maka udara yang berhembus akan selalu bercampur dengan zat rokok, ini sangat merugikan dan membahayakan.

3. Terlalu stress. Menghadapi klien yang susah diatur menimbulkan stress tersendiri. Dan biasanya dalam keadaan stress asupan makanan kita menjadi tidak seimbang, merokok juga lebih banyak dari biasanya, minum kopi juga lebih dari porsi biasa, tapi makan menjadi tidak bernafsu, tidur juga gelisah, bahkan sampai mengkonsumsi minuman beralkohol. Tentu ini sangat mereduksi kesehatan kita secara signifikan.

4. Kurang beristirahat dan berolahraga. Kita semua juga tahu, waktu malam kita suka habis untuk bekerja. Sebaiknya diimbangi dengan asupan makanan + nutrisi yang cukup, dan mensiasati dalam mencari waktu beristirahat.

5. Perlahan-lahan mengurangi merokok. Rokok dan kopi adalah sahabat sejati dalam pekerjaan kita. Tapi, kita selalu berusaha keras agar konsumsinya bisa dibatasi. Pertama dengan tidak merokok di studio, lalu lambat laun mengurangi secara keseluruhan, semuanya dei kesehatan kita. :ympeace:

Ditunggu saran dan masukan yang lain ya,, :ymhug:

Salam,,,

Pentingnya Menjaga Kesehatan bagi SE

Sponsor

Sponsor
 

Post: 34
Bergabung: 02 Jan 2014, 14:43

Re: Pentingnya Menjaga Kesehatan bagi SE

Postoleh Bram » 08 Agt 2014, 13:51

Terima kasih atas postingannya yang bermanfaat ini. Saya menjadi lebih sadar.

Site Admin
Avatar pengguna
Post: 1583
Bergabung: 23 Des 2013, 06:53
Lokasi: Jakarta & Bandung

Re: Pentingnya Menjaga Kesehatan bagi SE

Postoleh agushardiman » 12 Agt 2014, 13:52

Tips2 yg sangat berguna !

Saya jadikan sticky ya.. :-bd :-bd

Salam.
AGUS HARDIMAN
http://www.AgusHardiman.com - Jasa produksi musik & seminar audio
http://www.ArtSonica.com - HOME of ArtSonica
http://www.School.ArtSonica.com - Sekolah music production
http://www.Blog.ArtSonica.com - Artikel & tips audio GRATIS !
http://www.youtube.com/ArtSonica - Channel youtube
http://www.Books.ArtSonica.com - Buku audio & music production COMING SOON !
http://www.JobMusik.net - Situs Portal Jasa Musik Indonesia

Post: 365
Bergabung: 31 Des 2013, 03:10
Lokasi: USA

Re: Pentingnya Menjaga Kesehatan bagi SE

Postoleh yphs_mst » 13 Agt 2014, 01:55

Uh .. moga2 lekas sembuh!

Post: 10
Bergabung: 27 Des 2013, 15:19
Lokasi: bandung

Re: Pentingnya Menjaga Kesehatan bagi SE

Postoleh xony » 13 Agt 2014, 10:35

6. Ikut Asuransi Kesehatan.
Ini krn biasanya jaminan kesehatan para SE ga ditanggung perusahaan kaya karyawan/buruh.
Yg pernah kelenger digebukin biaya rawat & tindakan medik di Rumah Sakit, pasti nyadar pentingnya punya asuransi kesehatan.
Kalopun premi perusahaan asuransi masih dirasa mahal ada pilihan BPJS kesehatan yg berbiaya relatif lbh murah.

salam
@XONYjingleworks

Kembali ke DISKUSI BEBAS

Siapa yang online

Pengguna yang berada di forum ini: Tidak ada pengguna yang terdaftar dan 1 tamu